R45. つれづれなるままに、その日暮らし。各種備忘録。
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四国の右下ロードライド

 備忘録として。

昨日2017.11.12(日)四国は徳島、「四国の右下ロードライド2017」に参加したので、その記録。

0300 起床
0330 自宅を出発
鳴門ICで下り、R11、徳島道の下をくぐったらすぐ左折で東環状線。
R55を下り、海陽町。
0610 ごろ会場、まぜのおかキャンプ場付近。まだ薄暗いので周囲の状況がよくわからない。
すでに近いところの駐車場は満車のようで、野球場の下の駐車場に。
トイレがあったので結果OK。
受付後、チャリを下ろして準備。
気温がわからなかったので、半、長の両方のジャージを用意して車の中で着替えよう作戦だったのだが、
隣の背の高い車の運転席に女子、あせった(^^;
中で着替えられるように次の車は背高ワゴンにしよう。
0700 開会式、続いて0720頃からスタート開始。
スタート順はロングコースから、ならんだ者順なので開会式のときからゲート前に陣取るように。
0752 スタート
海部川のきれいな流れにそっての快適なライド。寒いのと、風強いのはしかたなし。
集団に無賃乗車させてもらってしのぐ。
0837 第一エイド
1017 美波のローソン着。トイレ待ちの大行列にハマって大幅にタイムロス。手前の給水ポイントか、山の中で。
1039 美波のローソン発。
県道24号からわじき方面へ県道195への曲がり角は独りでぼーっと走ってると見落としそう。
前のライダーが急に曲がったのでなんだろうと注意しましたが...ちょうど集中力も途切れてくるころ。
気をつけなければ。
そのほかのコース案内は問題無し。案内スタッフさんもかなりの人数を用意されていると思う。
1230 半殺しポイント
この前後はアップダウン多し。
1312 日和佐道の駅
脚が残っていれば楽しめそうなサンライン。そうでなければただの苦行。
1427 ゴール(タイム 6時間35分、ガーミンせんせの移動時間は5時間40分)
ゴール後は伊勢エビ汁とおにぎりのお接待なんだけど、エビはアレルギーあるから食えず。残念(T_T)
夏用ジャージにアームウォーマ、薄っぺらのウインドベストで出ましたが、結構寒かった。
ウインドベストを脱いだのはお昼まわってからだったか。
とにかく、終始風が強かった。でも、天気はばっちり快晴。
151km、1430mでアワイチレベルなんですが、こまかなアップダウンが多くて疲れた。
帰りに温泉で汗を流し。ボディソープをローション代わりに脚をマッサージ。
ジジイはこれやっとかないと、翌日歩けん。
| 自転車活動 | 14:46 | comments(2) | まんべ | このページのトップへ
高御位山 山あるき

週末のたびに台風がやってきたりしたので、山歩き企画が2つキャンセル。

リベンジを期して、月曜日のこの休み、高砂の高御位山にリベンジ登山。
月曜お休みのBlackさんをピックアップして、9時半ころに鹿嶋神社の駐車場へデポ。
09:35 そこから道路をあるいて、東の北山鹿島神社へ向かいます。
快晴、無風、このうえない天気です。
10:00 山の安全を祈願してお参り。神社裏手の登山口から登ります。

 
20分足らずで最初の鉄塔の根元へ。
せっかく高度を稼ぎましたが、しばらく下ります。山の標高は300mほどなのですが、ぐるっと尾根伝いを歩くためアップダウンしながら歩きます。
11:10 山頂到着です。登山口からだと1時間ちょっと、それでも「登った感」ばっちりの眺めです。
今日は、すこし霞がかかって見通しはもうひとつですね。
ちょっと早めですが、山メシ。
リュックの重さの大半は水です。
全てはこの瞬間のために。
12:00 移動開始。過去2回は、「馬の背」とよばれる尾根を降りたのですが、今回はさらに西に脚をのばして鹿嶋神社の裏手へ降りるコースをとりました。ちょうど神社の境内へ降りてきます。馬の背も結構な岩場でしたが、こちらもなかなかどうして。
意外とタフ。
13:25ごろ神社着。もみじも色づいて雰囲気満点です。
小腹が空いた(昼食ってから2時間経ってないからそうでもないですけど)ので、「Route65」さんでハンバーガー。
旨し!
Blackさん、おつかれさまでした。
再来週の熊野古道もヨロシクお願いしますね〜(^o^)/~
| 山活動 | 09:34 | comments(2) | まんべ | このページのトップへ
合同朝練_2017_08_30

朝練のネタもブログで書くのは久しぶり。

いつもの合同朝練も今年も4月から毎週水曜日にやってたのですけど、ブログの更新はサボってましたね。
今年の朝練は、外国からのお客さん迎えて走ったり、淡路に住んでおられる遠方のかたやら参加でなかなかにインターナショナル。
ホントびっくりくりなことです。
今回のコースはいつもの内陸。江井桃川から山田水車公園横を通って大町、中田。
途中、高原のように開けた場所があるのですが、お天気くもりでちょっと残念。
それでも、初めての方にはよろこんでいただいたようで、コース設定したかいがあるってもんです。
7人も集まるってどうよ?今期は最大人数ですかね。
朝のうちは交通量も少ないので、7人パックでもなんとかいけるかな。
これ以上多くなると、ちょっと考えないとね。
みなさん、おつかれさまでした。次週もヨロシク。
あっ、乗鞍のお土産、持って行くの忘れてた...(^_^;
大したものではありませんけど、来週にご期待!
| 木蓮会 | 23:59 | comments(0) | まんべ | このページのトップへ
2017マウンテンサイクリングin乗鞍

備忘録として。

 

この土日、長野県は松本市の乗鞍エコーラインをコースとしたヒルクライムレース「マウンテンサイクリングin乗鞍」に参加しました。

朝の7時過ぎに自宅出発、中国道、名神、東海北陸道で高山。
昼飯はゼイタクして道の駅「ななもり清見」で飛騨牛カルビの焼き肉な御膳。

超うまうま!脂がとろけます。これはクライマーが絶対食っちゃいけないヤツです。(^^;

 

高山から安房峠道路を目指して東へ進みますが、正面奥には乗鞍岳の姿がくっきり。
いままでこんなん見たことないくらい、空気が澄んでいます。
前日まで雨だったおかげでしょうか。

 

安房トンネルを通過、上高地への入り口を左手に見、R158を下ります。
普通ならR158からはK84を乗鞍高原へ登って行くのでしょうが、去年からK300で白骨温泉経由で行くことにしています。
道は狭く舗装も相当悪いですが、受付会場周辺の渋滞を回避できるのと、宿へはこちらのほうがアクセスよいので。

宿の駐車場に14:30着。ここを定宿にしておられる愛媛のチョー速い人とも再会できました。
車を置いて、受付会場まで歩いて。ちょっと遠いですが、今日は気持ちのいい散歩。
受付を済ませ、出店ブースをぶらりと覗いてから宿へもどります。

 

ひとふろ浴びて、夕食、そして早めの床へ。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

レース当日は4時とちょっと早起き。7回目の参加にして、初めてウォーミングアップのローラーをまわします。
もちろん周囲は真っ暗、気温も7、8℃でしょうか。約15分、じんわり汗がにじむくらいで終了。

宿の朝飯を5時からいただいて、その後チェックアウト。
5:45、下山用預け入れ荷物をもって会場へ。
会場では風もなく、日向ではわりと暖かい。着ていたウインドブレーカーもリュックのなかに押し込んで預け入れ。
スタートを待っている間も夏用半袖ジャージ上下、ウォーマーも無しでOKでした。

 

おじさんカテゴリー 7:53スタートです。いつものように、ゆっくりとスタート。
徐々にペースを上げて・・・いきたいのは山々ですが、なぜか心拍が160〜165程度とあまり上がってきません。
踏み込めば上げられるかもしれませんが、前半は脚は使いたくないし。
後半に斜度があがってキツくなるのはわかっていますから、ここはのんびりいきましょう。
中間地点を過ぎ、心拍もようやくじわっと上がって170前後。脚は結構残っています。
シッティングで99%、ダンシングを気分転換に使いながら後半を乗り切ります。
最後までへたれずに回せました、の1時間17分9秒。赤FUJI号のころのパーソナルベストを6年ぶりに更新です。

加齢によるパフォーマンスの低下は機材でカバー。
やっぱカーボンC24は軽いね(^_^;

 

タイムもまずまずでしたが、それ以上のご褒美はやっぱりこの景色!
7回も登ってますが、こんなお天気なのは見たこと無い!
やっぱりアノ方が来ているからなのか。

 

 

ゴール地点で知り合いを探してみますが・・・さすがにコレだけ人が居ると見つけられません。
しかたなく下山の列に並んでいると、、、あっ、晴れ大明神様発見!
ま〜し〜さんでした。すごくお久しぶりです。いつ以来でしょうかね。
その後、一緒にダウンヒル。おつかれさまでした。

 


下山後は会場で完走証をもらいます。タイムも印刷されてるのでこれで正式記録がわかります。


割引券使って風呂に入って、来た道を戻ります。
途中仮眠とったり、お土産に買おうと思った赤福が売り切れだったり、渋滞を避けようと国道8号廻ったら、渋滞の高速より遅くなったり…
日がかわるころ無事帰着。


いろいろ楽しかった乗鞍、ほんとうは今年を最後にして、来年以降は同日開催の別のレースに出ようかなと思ってたのですが。
いや、やっぱり楽しすぎです、乗鞍。

 

---

移動距離、往復で900kmぐらい。往きはよいけど、帰りを考えると特急ひだ輪行のほうがやっぱりいいかな。
乗鞍周辺、工事中で片側通行等何カ所かあったしな。
最終軽量化の際、乗鞍自然保護センターのトイレは40分くらい待ったぞ。仮設トイレに行くべきだった。

 

| 自転車活動 | 15:28 | comments(4) | まんべ | このページのトップへ
7th久万高原ヒルクライムレースに参加

数えれば、このレースにももう5回目の参加。

機材はととのってますが、体は劣化の一途。

 

前日はやっぱりばたばたして、睡眠3時間ほどで2時過ぎに起き。

3時前に出発、7時前に会場着。

受付、検車、荷物預けを済ませてローラー。

陽が当たるところでやったら大汗。

会場をウロウロしてたら知り合いに声をかけてもらった。

やっぱジャージはよく目立つ。

 

 

いつものようにスタート地点まで下って、そこから10名づつスタート。

スキー場入り口まで33分30秒ちょっと、まあまあのペースかと思ったが後半踏めず失速。

ここのコースは後半が斜度がきついので、失速しがちですが、だいたい35分ぐらいでスタミナも切れるので、それが重なってまったく進まず。

 

5出場中、ワースト2の記録。

 

自分の記録はともかく、知り合い二人が年齢別優勝で、表彰式も拝見。

うちひとりは総合でも2位とべらぼうな速さ。スゴすぎます。

 

2012 1時間1分39秒

2013 ーーーーーーー

2014 1時間1分22秒

2015 1時間0分24秒

2016 1時間2分07秒

2017 1時間1分53秒

 

かろうじて踏みとどまっているような気もしますが、ここ何年かは夏場の暑さにやられぎみ。

寝ても翌朝ぐったりだし...(/。\)

 

| 自転車活動 | 10:55 | comments(2) | まんべ | このページのトップへ